Ясная весть

Что такое ясная весть в Анонимных Наркоманах? Почему она важна для сохранения атмосферы выздоровления? И как не перегнуть палку с ней?

В оригинале литературы сообщества АН используется слово «clear». Оно обозначает ясную, понятную и прозрачную для понимания весть. Некоторые участники АН используют выражение «чистая весть», но оно всё же не является правильным переводом исходного текста.

Совместно с нашими респондентами мы изучили литературу Анонимных Наркоманов, окунулись в историю сообщества и попробовали разобраться, в чём заключается ясность вести.

Мы — зависимые люди, для которых употребление любых веществ, изменяющих сознание или настроение, приводит к проблемам во всех сферах жизни. Зависимость — это болезнь, включающая в себя больше, чем употребление наркотиков. Некоторые из нас убеждены в том, что эта болезнь была у нас задолго до первого употребления. — Базовый текст, 6-е издание, глава «Кто такой зависимый», стр. 3

Что для меня означает зависимость?

На сегодня зависимость для меня — это в первую очередь болезнь. Даже без веществ она проявляется, когда моё эго становится выше всего, а дефекты начинают брать верх над желанием быть лучше, любить, помогать. В такие моменты я становлюсь зациклен на себе.

Это одержимость в мышлении, спутанность и невозможность остановиться. Постоянный страх, неспособность довериться Богу, тревога за будущее — это всё со мной до сих пор. Благодаря шагам и служению я могу на это не вестись, но симптомы никуда не исчезли. — Валентин

Раньше всё было про наркотики и разрушительное поведение. Сейчас это изменилось. Основной проблемой стало негативное мышление, тревога за будущее. Если я хочу выздоравливать, мне важно сохранять чистоту уже не от веществ, а от этих мыслей! Когда начинаю разгонять что-то в голове, — стремлюсь остановиться, переключиться, обратиться за помощью и не уходить в это состояние. — Соня

В Третьем Шаге сказано, что основа моего заболевания — это эгоцентричный страх. В самом начале чистоты я был уверен, что всему виной наркотики. В программе я узнал, что наркотики — это следствие. С зависимостью я могу торчать на чём угодно, и это не обязательно вещество, изменяющее сознание. — Иван

Как сообщество мы придаём большое значение тому факту, что мы сместили ударение наших шагов с какого‐то конкретного наркотика на саму зависимость. Мы сделали это, написав в Первом Шаге «бессильны перед зависимостью», а не «бессильны перед наркотиками (drugs или narcotics)». Любая формулировка Шага Первого, в которой присутствовали бы названия конкретных наркотиков или наркотики вообще, была бы намного слабее, чем существующая формулировка этого принципа. — Бюллетень № 17

Означает ли зависимость только наркоманию?

Моё наблюдение, что на собраниях АН, которые я посещаю, мы редко говорим о веществах напрямую, хотя именно через них в первую очередь происходит идентификация. Меня привела сюда неконтролируемая зависимость. Хотя сегодня я чаще говорю об эгоцентризме и дефектах, которые мешают мне жить счастливо и быть полезным обществу.

Недавно я вёл группу. Пришёл парень после срыва. С разрешения группы в конце собрания я дал ему пару минут на высказывание. И он поделился тем, что главное в его жизни — просто остаться чистым сегодня. Его слова меня тронули. Напомнили, чем я обладаю сейчас и как важно это ценить. — Валентин

С любыми веществами последствия были очевидны, а вот в чистоте я понял, что болезнь проявляется во всех сферах моей жизни. Это не только про употребление.

Когда приходит новичок, я стараюсь не грузить терминами, не лезу сразу в объяснение, что зависимость — это болезнь. Мне самому на первом собрании помогло именно то, что я услышал истории: кто, сколько и как употреблял и сколько лет остаётся чистым. Без подробностей, по правилам группы, но с настоящим опытом. Я тогда вообще не понимал, что наркотики — это лишь следствие. Я просто услышал: «Приходи. Потом поймёшь». Это единственная рекомендация, она действительно сработала.

Сначала я всегда представлялся как наркоман, мне так было ближе, что ли, я не терял связь с той проблемой, с которой пришёл. Сейчас я представляюсь зависимым, но когда приходит новичок — снова представляюсь как наркоман. Человек передал мне опыт, что он представляется наркоманом, когда на собрание приходит новичок. Во всех остальных случаях, если на группе новичка нет, он представляется зависимым. — Иван

Сначала я пришла в сообщество, чтобы решить проблемы в отношениях и сделать жизнь социально приемлемой — меня вечно отовсюду выгоняли, выселяли, были конфликты. Я осознавала проблемы с наркотиками и ощущала полную идентификацию. Но я почему-то думала, что причина именно в людях и обстоятельствах.

Уже в процессе выздоровления поняла, что дело в зависимости и деструктивном поведении. Для меня это давно уже не про наркотики, а про зависимое мышление — всё, что разрушает и в итоге снова ведёт к употреблению.

Сейчас, например, моя проблема — трудоголизм. Иногда я так выматываюсь на работе и эмоционально, и физически, что по дороге на группу ловлю мысли об употреблении, просто чтобы снять напряжение. Мне кажется, что сейчас, если я употреблю, то это быстро снимет эти симптомы. — Соня

Когда наше сообщество только появилось, мы называли себя «Анонимные Зависимые» («Addicts Anonymous» — «AA»). Однако ситуация, когда два отдельных сообщества оба называли себя «АА», не устраивала ни одно из них. Так что наши основатели выбрали название «Анонимные Наркотики» («Narcotics Anonymous»). В то время слово «narcotics» относилось ко всем категориям наркотиков (drugs), поэтому выбор названия «Narcotics Anonymous» был разумным для нашего сообщества. То есть наше первое название действительно отражало нашу философию: не делать ударение на конкретном наркотике или наркотиках. К сожалению, позднее английское слово «narcotics» стало ассоциироваться с более узкой категорией веществ. — Бюллетень 17

Почему наше сообщество носит название веществ?

Название нашего сообщества стало для меня причиной, по которой я стал в него ходить. Я сразу понял, что мне именно сюда. Тогда Первый Шаг был очевиден: просто перестать употреблять. Пока я не останусь чистым, я собой вообще никак не владею и ничего не могу изменить в жизни.

Первый раз, когда я на собрании назвал себя наркоманом, мне было страшно даже просто признать это. Но сразу пришло облегчение, потому что это было настолько естественно и свободно произносить это на группе. Хотя в жизни за такие слова статья, диагноз или осуждение. — Валентин

В семинаре «История АН» есть слайды со значком «Addict Anonymous», который был изначально. Есть даже фотографии дома, где проходило первое собрание. В общем, сообщество называлось «Анонимные Зависимые». Первоначальное название звучало также, как и название параллельного сообщества, и они были против.

Я зависимый, наркоман, но я не могу быть Анонимным Наркоманом. Я могу быть членом сообщества «Анонимные Наркоманы». — Иван

Наркотики — это многообразная группа веществ, употребление любого из них является лишь одним из симптомов нашей болезни. Когда зависимые собираются и говорят о наркотиках, обычно они делают упор на различиях между собой, потому что каждый из нас употреблял какой-то определённый наркотик или комбинацию наркотиков. Единственное, что объединяет всех — это болезнь зависимость. — Бюллетень 13

Почему на наших собраниях мы стараемся не делать ударения на каких-то определённых веществах?

Это то, что может нас разделить. То же самое, какого мы возраста, с каким образованием или достатком, сколько и что мы употребляли. Все те вещи, из-за которых мы сравниваем.

В начале я думал, что у меня то точно есть билет в АН, потому что я употреблял тяжёлые внутривенные наркотики, был «паховым наркоманом». И начинал сравнивать: «А, может, он не доторчал?» Потом узнал, что одна девочка вообще не употребляла запрещённые вещества, и у меня мелькнула мысль: а прошла ли она весь тот ад «по-настоящему»?

Но, будучи спонсором, я не сравниваю. Мы просто делимся примерами из употребления. А какая игла, сколько лет, какую дичь кто творил — это личное, у каждого свой внутренний «градусник боли». Если человек говорит: «Хватит, мне нужна помощь», — этого достаточно. Наверное, это и есть Третья Традиция. Не мне оценивать, кто, как и что употреблял, кому хватило, а кому нет. — Валентин

В сообществе «Анонимные Наркоманы» мы не делаем акцент на определённых веществах. Мы делаем акцент на нашем общем заболевании, которое нас объединяет. Если мы будем говорить о разных веществах, не будет идентификации. И, естественно, у новичка этой идентификации тоже может не быть.

У каждого свои трудности и проблемы, у каждого свой финансовый и социальный статус. Я как член сообщества «Анонимные Наркоманы» прихожу на собрание АН и идентифицирую себя как зависимый, а не по профессиональной сфере, веществу, которое я употреблял, социальному статусу, полу, национальному признаку и так далее. Я себя идентифицирую как член сообщества «Анонимные Наркоманы», который болен зависимостью. — Иван

Многие из нас используют самые разные ресурсы в личной программе выздоровления и духовного роста. Тем не менее не все эти ресурсы обязательно напрямую связаны с главной целью АН. Например, когда мы делимся на собрании АН чем-то хорошим, что обрели вне сообщества, подразумевает ли это, что мы поддерживаем схожую структуру или стороннюю организацию? Отвлекаем ли мы других членов сообщества на собрании от вести выздоровления АН? — ЭРКиП, Шестая Традиция, стр. 192

Каким образом моё понимание Шестой Традиции влияет на мои высказывания? Как именно я правдиво делюсь своим опытом, при этом стараюсь не поддерживать сторонние организации?

Когда я делюсь своими изменениями в жизни, стараюсь всегда сконцентрироваться на том, что я получил в сообществе и как я это применяю. Для меня на сегодня не очень сложно делиться успехами через призму того, как к этому я пришёл через нашу программу, а не через религию, психиатрию или параллельные сообщества.

Но, с другой стороны, каким-то фанатиком быть, который только за АН топит и всё, я тоже не хочу. Когда я веду собрание, если кто-то не заговаривается, но что-то упоминает, для меня это нормально. Человек в своих высказываниях может вспомнить свой путь. Главное, чтобы он не противопоставлял его нашему сообществу. Для меня это важнее всего. — Валентин

Я не говорю местоимение «мы», вместо него использую «я». Если я начинаю восхвалять, рекламировать, делать акцент на каких-то сторонних организациях, методиках и так далее, здесь, на мой взгляд, будет нарушение. Здесь будет прямая поддержка сторонней организации. — Иван

Когда я была новичком, никто мне не говорил ни про какие организации. Мне говорили: «Соня, приходи на собрание, здесь клёво, пиши шаги, бери спонсора». Я взяла спонсора, взяла служение, и вот, пожалуйста, я остаюсь чистой. То есть у меня такой опыт. И он сработал.

Откровенно говоря, когда я была новичком, я ничего этого особо не слышала. Я просто влюбилась в программу, шаги и сообщество. Уже позже, когда написала шаги и традиции, стала замечать, как на собраниях начинают уходить от темы и высказываются про опыт, не связанный с АН.

В сообществе «Анонимные Наркоманы» мы говорим о проблеме зависимости и о том, как мы её решаем с помощью нашей программы. И как бы очень странно, когда я начинаю рассказывать о том, что я решаю проблему с помощью психолога, хотя к программе это не относится. То есть я могу рассказать сквозь призму программы, как я с помощью шагов, применяя их, решаю свои жизненные проблемы. А если я просто рассказываю или рекламирую какие-то сторонние организации, то это совершенно не относится к выздоровлению в АН и шагам, никак. Я это поняла именно тогда, когда написала Шестую Традицию. Просто если всё рассматривать сквозь призму новичка, то становится понятно, почему нужно говорить именно так. — Соня

Есть множество схожих структур и сторонних организаций, чья деятельность направлена на понимание зависимости и помощь в выздоровлении. Точно так же, как и у нашего сообщества, у этих организаций есть своя конкретная главная цель, отражённая в их литературе. Хотя их главная цель может быть похожей на нашу, она всё равно не совпадает с ней, потому что эта организация существует отдельно от нас. Литература АН и спикеры на наших собраниях помогают нам выполнять главную цель Анонимных Наркоманов. Используя другую литературу или приглашая спикеров из других организаций, группа АН поддерживает их главную цель, а не нашу. — ЭРКиП, Шестая Традиция, стр. 191

В твоей домашней группе есть критерии отбора спикеров? Почему это важно?

На предыдущей группе у нас было прям всё очень строго. Требований к сроку чистоты не было, но спикер должен был выздоравливать по программе АН, как и его спонсор. Потому что была ситуация, когда случайно пригласили спикера из параллельного сообщества, и после этого мы все были в шоке. Сильно размытая весть получилась. — Соня

Все критерии отбора спикера нужны, прежде всего, для защиты новичка. — Иван

Чаще всего это выздоровление по литературе АН, наличие служения и спонсора в АН. Ещё в приоритете приглашать людей не с нашей группы, чтобы не было заезженной пластинки. Если спикер из параллельных сообществ, по моим наблюдениям, не будет ясности, про которую мы говорим. — Валентин

Всё, на что способны группы, — это собрать зависимых вместе и посеять зерно выздоровления, чтобы чудо эмпатии, честности, заботы, служения и умения делиться могло сделать своё дело. Обеспечение атмосферы выздоровления является целью данной традиции. Это возможно достичь, только если наши группы будут нацелены на выздоровление. — Базовый текст,6-е издание, Пятая Традиция, стр. 84

Как ясность твоей вести помогает поддерживать атмосферу выздоровления на группах?

Я стараюсь говорить о своём личном опыте или про составляющую нашей программы.

У нас есть чётко прописанная молитва. И я иногда слышу, что в конце добавляют: «Да будет воля Твоя, а не моя». Кто-то говорит «даруй» вместо «дай». Я со своей стороны просто придерживаюсь того, что написано и переведено у нас в литературе. — Валентин

Если я приходил на группу и у меня был какой-то конкретный запрос, я задавал тему. Со мной делились опытом, кто как эту проблему проживал, как применял духовные принципы или инструменты программы АН. На моей домашней группе многие не делают акцент на себе. Если пришёл человек с проблемой и видно, что ему нужна помощь, обязательно от многих поступит обратная связь по его проблеме.

Когда я веду семинар «Ясность вести», неустанно повторяю, что это не правила. Здесь нет какого-то жёсткого регламента. По безопасности участников АН есть определённые рекомендации, которые мы групповым сознанием стремимся выполнять. — Иван

Я не думаю, что я являюсь каким-то примером ясности вести, если откровенно. Я стараюсь говорить только сквозь призму шагов АН, но иногда могу материться, сливаться, делиться своими эмоциями, могу рассказывать, когда мне плохо.

Я была на своей домашней группе и высказалась о том, что у меня сейчас сложный период в жизни. Но я продолжаю приходить на собрание, а не иду торчать. Это тоже отчасти моя весть, что проживать тяжёлое состояние можно, будучи в программе. И потом, после собрания все были в классном настроении и поддерживали друг друга. Мы даже посмеялись над этими ситуациями. И всё прошло очень позитивно. — Соня

Как своим личным примером я несу ясную весть АН?

Со временем меня всё чаще начали спрашивать что-то по служению: «А что значит это?», «А почему так написано?» Сначала раздражало: «Вы до меня докопались, что ли?» А потом пришла благодарность. Это же круто, что человек думает, хочет разобраться и почему-то считает, что я могу помочь.

Раньше я боялся делиться информацией. Казалось, если всё отдам, стану неинтересным и ненужным. Сейчас смешно это вспоминать. Мне важно делиться анонимно, невзирая на то, кто меня спрашивает. Для меня важно проявлять ответственность, регулярность, благодарность — это тоже весть о выздоровлении. Я сам этим заряжаюсь.

Для меня литература АН — один из важнейших источников нашей вести. Мы вместе пишем её, и каждый может найти в ней свою идентификацию. А я просто проводник. Делюсь с кайфом этой инфой. Будет полезна, будет частичкой пути для кого-то, для какого-то понимания — хорошо. Не будет — тоже нормально. — Валентин

Я представляюсь зависимой. Провожу семинары, пишу традиции, изучаю литературу АН, чтобы лучше понимать, как быть более полезной и при этом никого не смущать, чтобы весть АН лучше дошла до новичка и не спугнула его.

Но у меня сейчас шесть лет чистоты, и мне тоже часто нужна помощь. Мне тоже нужно, чтобы до меня кто-то донёс весть. И я, может, тоже несу весть кому-то, ну, как бы уже и не новичку. Просто она должна быть какой-то универсальной. — Соня

Я служу в подкомитете по Развитию сообщества, углубляюсь в историю: откуда что пошло, почему так написано. Стремлюсь передавать этот опыт другим. Для меня важно делиться не тем, как меня накрывает, а что я с этим делаю — и тогда это уже про выздоровление.

В АН нет правил. Для меня любовь — это и есть основа нашего единства. Можно тыкать: «Здесь не так, тут не по традициям», — но я не надзиратель. На группе я просто член сообщества АН. Наша задача — не контролировать, а делиться.

У нас на домашней группе как-то приняли правило, что ведущий прерывает высказывания, если что-то «не по АН». Атмосфера испортилась, люди перестали ходить — опыт очень плохой. Ведущий только в колокольчик и звонил, никто не мог высказаться нормально. Я встречал несколько таких групп, везде атмосфера была очень напряжённая. — Иван

Когда члены АН называют себя «наркоманы или алкоголики» или говорят «жить чистым и трезвым», мы сталкиваемся с дилеммой, ведь в таких случаях весть АН теряет свою ясность. Говорить так означает, что в нас есть две разные болезни или что одно вещество каким-то образом отличается от другого и нуждается в особенном подчёркивании. В Анонимных Наркоманах нет различий между видами наркотиков. Наша идентификация себя как зависимых универсальна и позволяет нам сосредоточиться на сходствах, а не на различиях. — карточка «Необходимые разъяснения»

Мы практикуем верность принципам, когда несём ясную весть выздоровления в АН. Наша весть сформулирована в Двенадцати Шагах и Двенадцати Традициях АН, а в нашей литературе она изложена ещё более подробно. — ЭРКиП

…Шестая Традиция позволяет нам направить всю нашу энергию на несение ясной вести АН зависимым, ищущим выздоровления. — ЭРКиП, Шестая Традиция, стр. 189